健身体重不变,健身运动要注意什么?
如果只是无氧运动，会让你整个体积和体重变大,但是这样的操作，你可能会更重视无氧运动而轻视有氧运动，这可能会导致你最后的体重No.很多时候健身人会从最初的体重减少到最后的体重并在一小段健身后再次增加,体重不是关键，关键在于身体蛋白质与脂肪的比例,健身两个月体重不改的三个原因:1、健身方法的选择。1、去健身房怎么练体重都没变化第一，你的训练安排不合理。你把器械训练放在高强度有氧运动动感单车后面是不对的。因为力量训练是靠消耗糖分来供能的，而有氧运动之后，糖分储备就不够了。再做什么装备都没用。建议:首先器械要加强...
更新时间：2023-01-23标签： 健身体重不变健身体重运动 全文阅读