小学生暑期健身计划表,假期健身操1.5公斤重东西南北向
鼓掌100次,打200下,6.出拳100下，横拳，日式拳，勾拳，鞭拳，挥拳，各掌法,腰部放低20次,前侧后压，控腿1分钟，5分钟，弯腰3分钟,4.压腿,3.踢20组,2.35拳击和卧撑,准备活动，运动10分钟,小点子，堆法,暑假健身精选计划早上5:30-7:00。1、暑假健身计划暑假健身精选计划早上5:30-7:00。准备活动，运动10分钟，2.35拳击和卧撑。3.踢20组，4.压腿。前侧后压，控腿1分钟，5分钟，弯腰3分钟，腰部放低20次。6.出拳100下，横拳，日式拳，勾拳，鞭拳，挥拳，各掌法，打20...
更新时间：2023-03-04标签： 小学生暑期健身计划表健身操计划表1.5暑期东西南北 全文阅读