健身完肌肉酸痛的原因,肌肉过度使用会导致肌肉酸痛吗?
碳水化合物分解乳酸，乳酸在肌肉中积累，刺激肌肉中的神经末梢产生酸痛感觉；乳酸的积聚使肌肉中的渗透压升高，导致肌肉中吸收了更多的水分，局部肿胀,大量运动后的柔韧性拉伸可以减缓延迟肌肉酸痛，是非常有效的缓解方式肌肉酸痛,大多数人认为肌肉的过度使用会导致肌肉酸痛,原因是肌肉的张力和弹性急剧增加，可造成肌肉的结构,延迟的确切原因肌肉酸痛，肌肉酸痛，并不完全清楚。1、运动后肌肉酸痛的原因准确的说是因为运动时消耗了大量的能量，而能量通常是通过有氧呼吸从葡萄糖中获得的。但运动时缺氧使部分葡萄糖发生无氧分解，产生乳酸，乳...
更新时间：2023-03-20标签： 健身完肌肉酸痛的原因肌肉酸痛健身过度 全文阅读