健身期间注意哪些食物不要吃,运动要搭配合理饮食
运动要搭配合理的饮食,3.饿了就吃点黄瓜西红柿减肥，不能靠节食,2.你最好不要吃冰淇淋，因为它热量很高,这些食物中的脂肪难以消化，这不是人们运动后想看到的,因为这些食物不足以补充能量维持健康的代谢率,虽然是健康的低脂食品，但是健身之后就不适合吃了,不是运动后需要的食物。1、健身不吃哪些食物?生冷蔬菜健身后不能吃未煮熟的生冷蔬菜，如胡萝卜、生菜、西兰花等。虽然是健康的低脂食品，但是健身之后就不适合吃了。因为这些食物不足以补充能量维持健康的代谢率。但如果一定要吃蔬菜，可以加入酸奶、坚果奶油或鹰嘴豆泥做沙拉，但...
更新时间：2023-04-23标签： 健身期间注意哪些食物不要吃健身搭配饮食运动期间 全文阅读