健身175,健身房需要坚持才能有效!
简单来说，健身房间需要坚持才能有效,以4-5人为一组，举重10次,4-5人一组排10次,只要以4-5人为一组，开始杠铃热身10次,/123455.,175150kg的身高刚刚好，大腿比较粗，需要增加上半身的肌肉看起来比较匀称,175110.你需要做一些设备。1、男生175cm75kg健身计划175150kg的身高刚刚好，大腿比较粗，需要增加上半身的肌肉看起来比较匀称。因为才一个月，看得出楼主没有健身经验，所以力量训练要循序渐进。不建议每天去健身房间，也不建议做大权重。一周三次就够了。健身开始做20分钟的有...
更新时间：2023-02-09标签： 健身175175健身房健身 全文阅读