健身完能立马喝水吗,运动结束后能否喝水?一般来说不会
如果突然出现大剂量喝水可能导致稀释性低钠血症,脱水会降低人体的生理机能和运动能力,运动结束后，绝对有可能喝水,是否能马上做到喝水根据运动类型的不同，如果在运动量很小的情况下，如散步、拉伸等，可以马上补充水分，在口渴时喝水或5分钟后喝水，但一次100ml不要喝太多,刚运动完，不能做太多喝水。1、运动完后可以马上喝水吗?运动后适当休息喝水运动时大量出汗。如果不及时补充流失的水分，就会造成脱水。脱水会降低人体的生理机能和运动能力。当脱水占体重的2%时，身体的耐热性下降，当脱水占体重的4%时，肌肉耐力下降。严重脱...
更新时间：2023-02-09标签： 健身完能立马喝水吗喝水完能健身一般来说结束 全文阅读