健身前多长时间吃饭,怎么吃才能保持肌肉增长?
该不该吃，吃什么，似乎没有定论,训练前要不要吃东西,men健身怎样补充营养才能让肌肉保持增长,各大高校健身博主和论坛都有自己的学校，几乎成了健身玄学,1.一天吃6顿饭,不管吃什么，每两三个小时吃一顿饭，肌肉就会保持较快的增长速度,前者:“不吃饭就没精力练。1、健身前后什么时候吃饭好?men健身怎样补充营养才能让肌肉保持增长？无论你是健身新手，还是老专家，以下7条增肌营养定律都值得你再三关注。不要因为它们看起来简单而忽视它们。1.一天吃6顿饭。不管吃什么，每两三个小时吃一顿饭，肌肉就会保持较快的增长速度。2...
更新时间：2023-04-20标签： 健身前多长时间吃饭健身多长肌肉吃饭增长 全文阅读