70岁的老人可以健身吗,年长者建议老人不要练太多瑜伽或慢跑
60岁之前，可以练习瑜伽，增强柔韧性,70岁老人我觉得散步慢跑比较合适,70岁的人，我不建议他做这种高强度的运动，因为骑自行车对一个老人来说是一个很大的负担，而且如果他以前从来没有骑过，现在突然练这种活动对他来说是一个很大的负担，因为70岁的人和30岁的人不一样，他的身体器官其实处于半个年龄段。{0}1、上70岁老人晚上去健身房跳舞儒伽适合吗?最好不要！60岁之前，可以练习瑜伽，增强柔韧性。70岁以后，骨骼钙化和骨质疏松非常严重，瑜伽有伤骨的危险。去公园多运动就更不好了，而且是大晚上的。老人晚上还是按时休...
更新时间：2022-12-28标签： 70岁的老人可以健身吗老人练太多年长者慢跑瑜伽 全文阅读