囚徒健身肩膀,我不是专业健美运动员只要练出匀称身材
我锻炼的时候有意识的不练斜边，尽可能的控制可能带动斜边的地方,我个人不喜欢斜边,可以说可以完美解决肩周、颈椎、背部、腰部等一系列问题,=正文开头=首先声明，本人体重110kg，身高172,如肩周炎、腰椎间盘突出等,穿西装和衣服感觉就是滑肩,个人认为，我们不是专业的健美运动员，只要练出匀称的身材就行了。1、肩膀上的肌肉怎么锻炼?个人认为，我们不是专业的健美运动员，只要练出匀称的身材就行了。我个人不喜欢斜边。穿西装和衣服感觉就是滑肩。我锻炼的时候有意识的不练斜边，尽可能的控制可能带动斜边的地方。还有就是感觉斜...
更新时间：2023-04-03标签： 囚徒健身肩膀练出健美囚徒匀称健身 全文阅读