健身一个月肚子变大了,减肚子多余脂肪然后练腹肌
我来给你推荐一个非常省时的减腰方法,我减掉了肚子多余的脂肪，然后练腹肌，这样效果很明显,还有，买个一次性雨衣穿上,过度运动的结果是脂肪减掉了但是变成了肌肉,我练了腹肌肚子改为变大因为我练腹肌的时候没有用有氧运动热身,肚子上的肉变得又紧又硬，说明已经变成肌肉了。1、去健身后肚子变大了蛋白粉吃多了肯定会胖。因为蛋白质不能像脂肪或糖一样以氨基酸的形式储存在体内，要么变成肌肉组织，要么在肾脏脱氨后转化为糖或脂肪。因为体内储存的糖分也是有限的(1500卡)，最终会转化为脂肪。不同意1楼关于蛋白粉的说法。市面上的蛋白...
更新时间：2023-03-02标签： 健身一个月肚子变大了肚子腹肌变大健身多余 全文阅读