健身后 困,晨光|潮流解码:健身运动易犯困睡觉可解困
晚上运动后觉得困，洗个澡就睡了,运动后出了很多汗，身体感觉很疲惫，所以很困,这时候睡觉可以帮助身体尽快恢复，所以运动后容易犯困,你好，健身越练越困，这就是你睡眠不足的原因,晚上锻炼后我觉得很困,Reason1健身房间一般是剧烈运动，不是有氧运动，运动造成缺氧疲劳。1、健身时越练越困怎么办你好，健身越练越困，这就是你睡眠不足的原因。每天保证充足的睡眠时间。一般来说，运动后会感到有点累，但适当休息后会恢复正常。运动带来的疲劳感往往在运动之初是沉重的，随着运动的继续，这种疲劳感可能会逐渐消除。如果运动后身体并没...
更新时间：2023-03-20标签： 健身后 困健身犯困解码解困晨光 全文阅读