健身跑步完吃什么水果,晚上吃太多水果会让人第二天很早醒来
但是，如果你很冷，暴饮暴食会伤害阳气，那些阳虚，畏寒肢冷，胃虚弱和产妇不要多吃或最好不要吃,如果怕胖又不出汗，可以把香蕉换成其他含糖量低的水果a，比如苹果、芒果、桃子、李子、猕猴桃,但是因为果糖和果酸比较多，对牙齿有很强的腐蚀作用，所以吃完后最好及时漱口刷牙,晚上最好不要吃太多水果因为晚上吃太多水果和蛋白质会让人第二天很早醒来。1、晚上跑步运动后吃什么水果最好运动后应该吃点碱性食物。如果运动时出汗，会损失维生素C、K、B1、钙、钾、镁等。所以，建议你出汗后吃一根香蕉，一杯牛奶。香蕉是出汗后最好的补充，牛奶...
更新时间：2023-01-06标签： 健身跑步完吃什么水果水果完吃吃太多跑步很早 全文阅读