早上健身要吃饭吗,晨光|潮流解码:晨练要如何做好准备?
如果你必须在早上锻炼，你最好在太阳出来后锻炼,运动后等30-45分钟再吃常规早餐,如果强度大，时间长，一定要补充，以免损害身体健康,1，早上锻炼，最好在吃饭之前,要不要在morning健身之前吃早餐,所以早上健身到底要不要吃早餐，要根据自己的情况来分析。要不要在1、上午健身要先吃早餐吗?还是喝水就行?主要是燃脂morning健身之前吃早餐？这个问题要根据自己的情况来分析。第一，如果你身体强壮，只做有氧运动，可以先喝一杯水再去运动；第二，如果你没有任何运动习惯，刚开始健身，那么你应该补充一些蛋白质，比如在运...
更新时间：2023-02-24标签： 早上健身要吃饭吗晨练解码晨光健身潮流 全文阅读