体脂率在多少适合健身,男生正常体脂率是25%到27%
如果稍微高一点，比如25%~27%体脂率，这样一般我们可以目测体脂率，或者根据公式计算，身体质量指数=体重的平方÷身高，体脂率:1.2×身体质量指数0.23×年龄-5.4-10.8×1算出来的是男生正常体脂率when健身教练没有规定体脂率必须达到多少，一般控制在15%以下就够了(当然这个要看个人，肌肉线条越明显，体脂率越低越好),体脂率和男生本身的身高体重有关,体脂率是指人体脂肪在人体整体重量中所占的比例，也称为体脂百分比，反映了人体脂肪的多少,体脂率是指体脂重量在人体整体重量中所占的比例，也称为体脂百分...
更新时间：2023-01-05标签： 体脂率在多少适合健身体脂率25%27%男生健身 全文阅读