健身一个多月胸部肌肉没变化,坚持训练的必要性
2.胸肌的训练必然需要肩膀三个头的力量,这只是一个相对数字,简单来说，小鸟让你的胸部不厚不宽，有助于塑造胸部,如果你运动得当，体重没有变化是正常的,简单来说，手臂训练不需要胸肌力量，但是胸肌训练必然需要手臂力量，所以如果你的手臂变粗了，就要把它当成是一个丰胸的基础,首先，2个月对于健身来说太短了。1、为什么我健身一个月一点效果都没有如果你运动得当，体重没有变化是正常的。那是因为你的脂肪在减少，而肌肉在增加，所以你的体重不是变化，但实际上达到了最好的减肥效果。你的身高，标准体重应该在70KG左右，但是如果以...
更新时间：2023-01-19标签： 健身一个多月胸部肌肉没变化健身必要性一个多月胸部肌肉 全文阅读