健身脱水,健身要注意什么?
是健身刚过，你的身体还处于兴奋状态，心率还没有达到正常水平,健身时，喝水要注意以下几个方面:1,建议每15分钟补充一次水分，每次少量就能在过程中保持健身的状态，身体不会出现脱水的状态,如果不能及时补充水分，身体就很容易处于脱水的状态,3.健身过程中如何喝水,4.健身喝什么水,健身你应该多喝水。{0}1、在健身的时候怎么补充水分1。建议多补充几次水。在症状较轻脱水或运动能力下降的情况下，如果遇到高温甚至可能引发重大事故。2.由于运动时体温升高，如果周围环境的温度和湿度也很高，热量不能很好地散发，就会引起...
更新时间：2023-03-19标签： 健身脱水健身脱水 全文阅读