健身全身发软,无氧运动对健康有害?建议先滋补身体再做运动
可以解释为体力和耐力不足，也可以解释为你长期缺乏运动，身体一下子适应不了,无氧运动对健康有害,如果只是普通的运动量，你还是会做发软，说明你体力不支,建议你以滋补身体为主，运动为辅，等身体更强壮后再做更大强度的运动,如果你不知道该怎么办，可以看附书《没有装备健身》,适当的运动可以强身健体，而不适当的运动则会损害身体健康。1、运动后为什么全身发软也许你运动过度了。适当的运动可以强身健体，而不适当的运动则会损害身体健康。一般应在停止运动后30分钟内恢复运动量。并且多做有氧运动，少做无氧运动。无氧运动对健康有害。...
更新时间：2023-01-15标签： 健身全身发软无氧运动发软滋补健身 全文阅读