健身房的人吃蛋白粉吗,健身和练肌肉需要蛋白粉什么?
如果你想让你的肌肉获得足够的蛋白质量，你需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一个脸盆的鸡蛋,如果健身是为了减肥，那就没必要吃蛋白粉,所以他们可以在运动后半小时吃蛋白粉来预防-1谁不需要吃蛋白粉来健身和练肌肉,运动的时候，没必要所有人都吃蛋白粉,只有想增肌的人才需要吃蛋白粉,谁需要吃蛋白健身增肌的粉。1、健身一定要吃蛋白粉吗?蛋白粉有什么作用?谁需要吃蛋白健身增肌的粉？1.如果在日常饮食中不能获得足够蛋白优质食物的健身人群，比如一日三餐没有蛋白食物的补充如鸡蛋、牛肉、虾等。，这些锻炼肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉...
更新时间：2023-01-14标签： 健身房的人吃蛋白粉吗蛋白健身房健身肌肉 全文阅读