健身后多久吃健身,健身拉伸放松后可补充功能性饮料
健身可以分为两类，一类是有氧运动，一类是无氧运动,健身拉伸放松后，可以补充功能性饮料，如含碳水化合物或氨基酸的饮料,健身饭后半小时到两小时内是补偿东西的最佳时间,健身，最好是补偿健身佳得乐脉冲之类的饮料健身，喝水的时候会越来越干，因为出汗的时候会流失大量的电解质,相应地喝健身饮料。1、锻炼健身后多久可以吃饭健身拉伸放松后，可以补充功能性饮料，如含碳水化合物或氨基酸的饮料。因为肌肉训练后身体对营养物质的吸收达到高峰，这段时间你可以适当补充。如果你吃东西，你应该等到你的身体完全平静下来。如果是肌肉训练，可以吃...
更新时间：2023-02-11标签： 健身后多久吃健身健身拉伸功能性饮料多久 全文阅读