健身后容易肚子饿,健身运动和饮食习惯决定瘦身效果
健身可以减脂也可以增肌,结合教练给的课和健身饭，我说健身三分运动七分吃，所以吃也很重要,一个月很容易长2-3kg，就像玩一样~我不是瞎说，我自己就是a健身人，这样的例子太多了,健身会消耗很多能量,所以，运动后不管饿不饿都要吃,运动容易导致能量消耗和饥饿感增加。1、吃健身餐,肚子容易饿,该怎么解决这个问题?为了获得更好的身材，提高身体素质，我特意报了私教。结合教练给的课和健身饭，我说健身三分运动七分吃，所以吃也很重要。每次配给鸡胸肉，鱼，或者少量牛肉，每次都太饿了。2、我现在健身完以后,觉得肚子有点饿,怎么...
更新时间：2023-02-15标签： 健身后容易肚子饿健身瘦身肚子饮食习惯 全文阅读