健身半年后容易饿,健身可减脂可增肌一个月可长2-3kg
健身可以减脂也可以增肌,一个月很容易长2-3kg，就像玩一样~我不是瞎说，我自己就是a健身人，这样的例子太多了,饿了就少吃点，控制饥饿感,健身的目的是为了健康，健康是一个科学合理的体系,所以，运动后不管饿不饿都要吃,6点左右可以吃，然后去健身,你健身之后就是晚上9点多了。1、健身后经常觉得肚子饿,吃什么不用担心白健身运动前必须吃点东西。关键是时间间隔，这样你在运动的时候才会有足够的能量消耗。时间间隔至少应为30-45分钟。你健身之后就是晚上9点多了。这要看你之前有没有吃过。6点左右可以吃，然后去健身。如果...
更新时间：2023-02-03标签： 健身半年后容易饿健身减脂增肌可长3kg 全文阅读