或者可以从健身coach开始帮你制定你知道运动员,NBA球员,欧冠的货,肉是怎么来的吗,我刚健身没多久,我给你一点建议,当然是根据我自己的情况,兄弟,每天至少半斤牛肉,去健身房间,直到自己不行为止,如有不妥,请见谅,如果只是健身,从小重量开始,先学会动作,再慢慢增加重量,如果是初学者,就健身,建议一周至少做三次健身,健身计划一切都是骗局。1、求健身大神给一份周一到到周日的健身计划!比如什么周一练什么,周二...我刚健身没多久,我给你一点建议,当然是根据我自己的情况。如有不妥,请见谅。如果是初学者,就健身,...
更新时间:2023-02-02标签: 健身宝典如何计划宝典健身计划 全文阅读