晚上去健身房后睡不着,健身结束后会感到肌肉酸痛但不会睡不着
如果马上睡觉，身体不会很快恢复,所以健身结束后，我身上的肌肉会酸痛，主要属于一种肌肉拉伤，但不会到睡不着的地步，你也不会影响我的睡眠质量,根据我之前健身的亲身经历，因为我不是一个去健身房的专业人士，所以我的健身总是有间隔的，虽然我不是连续去健身房,健身期间睡不着有几个原因。1、我昨天晚上去健身房骑了一个小时的单车,为什么晚上睡不着?晚上剧烈运动是不适合的，尤其是睡前，而且会引起某某神经(忘了，别见怪)兴奋。但是有些人晚上无论怎么运动还是能睡着。2、每次健身完后,晚上睡觉身上疼的睡不着,睡着了睡眠质量也不高...
更新时间：2023-01-09标签： 晚上去健身房后睡不着健身房酸痛后会健身肌肉 全文阅读