运动健身后喝什么,运动量不大运动后可适当喝点淡盐水
万一出汗过多运动，要适当喝点淡盐水,尤其是运动之后，喝低脂牛奶对体能的恢复大有裨益,If运动量不大，时间不长，身体产热少，也不会出很多汗，所以运动后喝点白水就行了,建议每天运动前喝绿茶,每20分钟喝120到250毫升左右，在运动喝的中间开始喝运动早,运动前中后间歇饮用运动。1、运动后喝什么比较好?If运动量不大，时间不长，身体产热少，也不会出很多汗，所以运动后喝点白水就行了。万一出汗过多运动，要适当喝点淡盐水。此时，体内的水分和电解质会大量流失，血液中的浓度也会上升，增加心血管运行的负担。及时补充会影响心...
更新时间：2023-01-06标签： 运动健身后喝什么运动量运动喝点盐水健身 全文阅读