女生健身后吃什么,健身运动后吃什么比较好?
运动后，30~40分钟后才能吃东西，否则对身体不好,建议饭后一小时补充体力健身，健身，并复制蛋白质，如香蕉、牛奶、蛋清等,健身运动后不宜吃太多，因为运动后吃太多会增加我们肠胃的负担，导致消化不良，不易吸收,就算饿了也不建议马上吃什么的,健身最合适,健身运动后吃什么比较好。1、健身后应该吃什么你的身高体重很标准。健身最合适。建议饭后一小时补充体力健身，健身，并复制蛋白质，如香蕉、牛奶、蛋清等。早上慢跑不要超过20分钟。能增加抵抗力，改善心肺功能。慢跑不需要每天都做，会影响肌肉的生长。另外，你要有一套适合自己...
更新时间：2023-02-15标签： 女生健身后吃什么健身女生运动 全文阅读