健身肩和什么一起练,不同部位不同功能的肌肉可以一起练
同一部位不同功能的肌肉可以一起练,引体向上和爬绳(都是锻炼肱二头肌和背阔肌)不要一起练,肩和头可以一起训练，但不建议，因为效率会低，还可能影响紧张训练,健身是全身过程,不同地方的肌肉可以一起练，比如:胳膊和腿可以一起练；手臂、腰腹可以一起练；腿、腰、腹可以一起练；脖子可以用其他部位练。1、健身什么肌肉和什么肌肉一起练不同地方的肌肉可以一起练，比如:胳膊和腿可以一起练；手臂、腰腹可以一起练；腿、腰、腹可以一起练；脖子可以用其他部位练。同一部位不同功能的肌肉可以一起练。比如上臂的肱二头肌(上臂前面的那块，负责...
更新时间：2023-04-06标签： 健身肩和什么一起练健身肌肉部位功能 全文阅读