骑公路车健身,老年人骑车锻炼身体公路车是健身利器
掌握好自己的骑行速度和蹬踏频率是关键，尤其是后者(在这方面，公路车也是健身利器，配有心率仪和蹬踏频率器),所以老年人骑车一定要量力而行健身，强度要保持在120心率以内,如果你长期在公路路况中锻炼，当然要选择公路赛车，而你喜欢越野,市区不需要山地车，就公路车,山地车骑起来远没有公路轻松而且山地车的速度明显比公路慢。1、六十岁的人骑车健身是山地车好还是公路赛车好呢?看自己的需求！如果你长期在公路路况中锻炼，当然要选择公路赛车，而你喜欢越野。如果去一些路况不好的地方，应该选择山地车。骑车可以让心率达到一分钟12...
更新时间：2023-01-31标签： 骑公路车健身健身公路车是骑车利器 全文阅读