健身的日记,晨光|潮流解码:健身日记不只记录训练过程
把准备和放松的过程再记录一遍，会更完整,最基本的一点就是写下你的训练过程,首先，写下你今天训练的目的,以健身room为例,前天开始泡在健身房间,据说每天写下健身日记对我的坚持有帮助,这样，你健身日记的主体就出来了,写健身日记的目的是为了提高,健身日记是你健身训练的记录。1、请写一篇健身日记!!前天开始泡在健身房间。据说每天写下健身日记对我的坚持有帮助。希望这次不要半途而废，虎头蛇尾。前天在跑步机上慢跑50分钟，昨天步行1小时。今天:跑步机慢跑20分钟，步行40分钟，机器显示的热量为230卡；；做五组扩胸，...
更新时间：2023-03-23标签： 健身的日记健身日记解码晨光潮流 全文阅读