饭后30分钟后健身
饭后和运动前的间隔时间大多取决于饭量和剂量,一般至少要等饭后半个小时才能运动饭后不宜马上运动，因为此时人体已经吃饱，大量血液流向消化道,吃饭后身体需要消化食物，身体的血液优先供给胃,吃得晚饭后半小时后可以做一些散步等舒缓运动,饭后不适宜剧烈运动不排除轻运动上饭后,不过不建议吃完再练饭后30分钟。1、饭后多久去健身房做锻炼腹肌的运动不过不建议吃完再练饭后30分钟。最好在1小时后练习。饭后和运动前的间隔时间大多取决于饭量和剂量。其他决定性因素包括年龄、身体状况和运动强度。我们假设这个读者是一个普通的中年人！如...
更新时间：2023-03-28标签： 饭后30分钟后健身健身饭后分钟 全文阅读