健身前吃什么增加状态,健身教练:运动前吃根香蕉好处多可强身
你应该吃香蕉、燕麦、咖啡因和全麦面包片,世纪之门的健身教练说，如果你喝一小杯低脂牛奶咖啡，记得不要加糖，否则咖啡的好处就浪费了,加点水果片可以增加一些味道,它富含速效碳水化合物，钾的供应可以维持肌肉和神经功能，这也是为什么很多人喜欢健身世纪之门教练选择在运动前吃一根香蕉。1、健身之前应该吃什么你应该吃香蕉、燕麦、咖啡因和全麦面包片。1.香蕉，它富含速效碳水化合物，钾的供应可以维持肌肉和神经功能，这也是为什么很多人喜欢健身世纪之门教练选择在运动前吃一根香蕉。而且如果想同时快速补充蛋白质，可以加一点花生酱，2...
更新时间：2023-01-25标签： 健身前吃什么增加状态健身强身教练香蕉状态 全文阅读