最近健身全身没有泵感,专家:肌肉酸痛和血糖水平有很大关系
泵感并不是衡量训练效果的唯一指标，而且泵感并不是每次训练都有的，跟身体状况、训练节奏、血糖水平等等都有很大关系,泵感的持续时间有限，训练暂停时间过长泵感会褪色,比如我有个朋友经常练背，没有感觉,many健身的小伙伴们经常抱怨找不到合适的发力感觉，训练后经常没有一个强有力的泵感的。1、健身肌肉没感觉,发力不对怎么办?many健身的小伙伴们经常抱怨找不到合适的发力感觉，训练后经常没有一个强有力的泵感的。首先，在做任何对肌肉有刺激的动作时，都要记得全面完成动作，要求位移的距离足够长，肌肉向心收缩和离心收缩的时间...
更新时间：2024-01-28标签： 最近健身全身没有泵感泵感酸痛健身血糖肌肉 全文阅读