健身后没有泵感,多组练习后会出现泵感但不是绝对的事
情况下，多组练习后会出现“泵感”,如果没有充分刺激肌肉，很容易导致训练效果不佳，有的根本没有效果,“泵感”是衡量健美训练是否有效的标志,比如我有个朋友经常练背，没有感觉,此时肌肉会有肿胀的感觉，称为泵感,many健身的小伙伴们经常抱怨找不到合适的发力感觉，训练后经常没有一个强有力的泵感。1、你们怎样理解健身的泵感?当你在举铁，或者做任何力量训练的时候，肌肉都在不断的发力，变得紧绷，发力肌肉充血增加，营养物质不断的涌入正在发力的肌肉细胞。同时，肌肉的扩张会阻碍血液循环，导致血流量减少，血液运输能力下降。...
更新时间：2023-01-15标签： 健身后没有泵感泵感多组后会健身 全文阅读