健身后增肌食物,想要健身减脂增肌可以吃什么?
肌酸能促进肌肉生长，肉碱能促进睾酮分泌和脂肪代谢，B族维生素参与能量代谢，铁增强肌红蛋白生成,2.牛肝——它是最有营养的食物之一,03三文鱼，要的话健身减脂增肌，平时吃点三文鱼也很好,那么，应该健身减脂增肌吃什么呢,对于利用健身减脂增肌的朋友，也要合理利用饮食,想要健身减脂增肌的可以试试,04生菜，生菜也可以说是健身减脂增肌的好食物。1、增肌必备,健身食物有哪些?1。鸵鸟肉——一种让你惊喜的白肉。大家对鸡都很熟悉。这种高蛋白低脂肪的禽肉，在饮食中经常用来代替红肉。现在可以试试鸵鸟肉，成分和鸡肉差不多，脂肪...
更新时间：2023-01-05标签： 健身后增肌食物增肌健身减脂 全文阅读