健身米饭,吃面团比生面团好；吃大米比精粮好
两者都是碳水化合物的良好来源，是我们健身饮食中最必需的食物,与糙米、白米相比，消化速度通常较慢，饱腹感可以维持更长时间,所谓容易消化，一般有以下规律:生面团比生面团好；面食比米饭好吃；液态米比普通米好；淀粉(糖)比脂肪(肉)好；面粉和大米比粗粮好,无论是面食还是米饭，胃病患者的自我调理。1、健身吃面好,还是吃米饭好无论是面食还是米饭，胃病患者的自我调理。首先，注意饮食质量。富含蛋白质和维生素的食物要适当补充。食物要松软易消化，避免过辣、过浓、过烫的食物。所谓营养丰富，就是糖、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐齐...
更新时间：2023-02-01标签： 健身米饭面团比生比精粮米饭健身 全文阅读