为什么健身不能吃咸的,多喝水有助稀释血液酸度但不宜吃太多盐
至于吃盐，主要是因为吃盐会增加人体内的离子浓度，而人体为了调节血液中的离子浓度，会通过多喝水来稀释,油是我们细胞膜的成分，但是摄入过多的油会增加肝胆的负担，如果不能分解，就会聚集在体内的血管壁上，导致行为反应延迟、肥胖和心脏病；盐中含有大量的Na，过多的Na会降低体内醛固酮的含量,人体利用脂肪作为能量的能力非常有限，吃进去的脂肪很可能会被储存起来。{0}1、健美运动员饮食中为什么不能放油盐健美运动员在赛前一个月还可以吃油盐，但用的油只有葵花籽油。赛前三天才开始控水控油，就是为了保持好的肌肉分离。油脂分为动...
更新时间：2023-02-22标签： 为什么健身不能吃咸的酸度有助健身稀释喝水 全文阅读