健身小肚子出来了,减小肚子需漫长过程
我也很喜欢健身也经历过同样的问题,但是长此以往，腹肌会逐渐收紧，会束缚你任性膨胀的肚子，让它们逐渐回到原来的位置，不再突出,最重要的是你坚持很多人不成功是因为想半途而废小肚子的,后来退伍了，运动量渐渐少了，肌肉也留下了,减小肚子有一个漫长的过程,小肚子不容易减。1、小肚子与健身你的方法还不错，有氧运动和无氧运动相结合。但是肌肉不是一蹴而就的。最重要的是你坚持很多人不成功是因为想半途而废小肚子的。也可以每天加一些仰卧起坐，效果不错。每餐吃9分饱，不要暴饮暴食就好。节食太多长不出肌肉，要食物多样化。减小肚子有...
更新时间：2023-02-14标签： 健身小肚子出来了小肚子健身减小漫长肚子 全文阅读