健身增肌需要额外服用什么,想要健身减脂增肌吃什么?
04生菜，生菜也可以说是健身减脂增肌的好食物,03三文鱼，要的话健身减脂增肌，平时吃点三文鱼也很好,要增加肌肉围度，可以用增肌粉或蛋白粉来增加肌肉围度，但要配合力量训练，才能更快增加肌肉围度,想要健身减脂增肌的可以试试,对于利用健身减脂增肌的朋友，也要合理利用饮食,那么，应该健身减脂增肌吃什么呢。1、健身增肌要吃什么营养品补充纯肌酸可以增加肌肉力量和速度耐力。肌酸是一种氨基酸，在肌肉中以肌酸和磷酸肌酸的形式存在。高强度运动时，人体主要以ATP提供能量，但人体内的ATP储备很少，需要不断合成，而磷酸肌酸可以...
更新时间：2023-02-13标签： 健身增肌需要额外服用什么增肌健身减脂额外服用 全文阅读