在健身房练腿晕了,腿部肌肉酸痛怎么办?坚持半年就可以了!
腿部训练的动作一般像深蹲、负重深蹲、弓步等动作,坚持几个星期，你就习惯了，但是习惯了之后，你就要开始加一些强度了,不要盲目的在网上学习别人的训练项目,如果只做腿部训练，手臂会有无力的感觉,连续几周，每天练规定时间，练前热身，练后放松，回家后再用温水洗澡，自己按摩。1、去健身房两天了腿疼浑身疼怎么办正常现象。运动必然会产生乳酸，必然会有酸痛感。连续几周，每天练规定时间，练前热身，练后放松，回家后再用温水洗澡，自己按摩。坚持几个星期，你就习惯了，但是习惯了之后，你就要开始加一些强度了。你的身体会在这样一个酸痛...
更新时间：2022-12-30标签： 在健身房练腿晕了练腿健身房腿部酸痛肌肉 全文阅读