直腰下跪健身,不想当肌肉男健身room你可以这么做
我觉得你现在的首要任务是吃饭，暴饮暴食，补钙,需要注意的是，准备活动要充分，然后一些剧烈运动就可以带动全身的每一个动作,因为你不想当肌肉男，那么，健身room就不用去了,你身高18，168，可以做俯卧撑锻炼身体什么的,给自己买一对哑铃，一个健身椅子，一个健身毯子。1、我想在晚上睡觉前锻炼身体,我身高一米六八,十八岁,体重一百斤,体质不...我觉得你现在的首要任务是吃饭，暴饮暴食，补钙。你身高18，168，可以做俯卧撑锻炼身体什么的。我觉得你还小，以后可以保持联系，练练胸。你应该多吃点，否则你不会真的长高。...
更新时间：2023-03-30标签： 直腰下跪健身健身直腰room下跪肌肉 全文阅读