健身管里的健身球练习
练习健身球时，经络可以与神经、内脏紧密联系，起到疏通经络、舒筋活络的作用,俗话说“十指连心”，健身球就有这种效果,健身球练习方法:A、一只手握住双珠在掌心摩擦，做向前和向后的动作,第二:刚开始练习的时候健身球要放在背部下方，不然容易滑下来,健身球是强化腹肌的好器械,注意:第一:健身球的空气不要往上太多，这样健身球不好控制。1、练习健身球的好处有哪些?健身球能增加手指和腕关节的功能，滋养心灵，提高智力，陶冶情操。适合大多数人。俗话说“十指连心”，健身球就有这种效果。在人体的12条经络中，有6条穿过手，有三条...
更新时间：2023-02-08标签： 健身管里的健身球练习健身管里 全文阅读