健身怎么练胸的厚度,推1.5倍体重练胸肌肌肉纤维比较弱
因为上胸的肌肉纤维比中下胸弱，所以想练好上胸就必须加倍努力,就两个简单的动作，练到极限，五十天，我在健身寝室推1.5倍体重的时候就超过了我的胸肌水平,上胸无力是健身中每个人都会遇到的难题,想练好胸，一定要练厚背，重点练中下斜方肌,卧推:厚度和胸沟，主要练胸大肌。1、健身上胸怎么练才能变厚?胸部的整个纬度怎样才能练大?上胸无力是健身中每个人都会遇到的难题。因为上胸的肌肉纤维比中下胸弱，所以想练好上胸就必须加倍努力。首先，如果想让上胸变粗，尺寸变大，先说外测，可以用35度、55度、75度、3个角度的斜板刺激。...
更新时间：2023-02-11标签： 健身怎么练胸的厚度1.5胸肌健身厚度体重 全文阅读