健身能在晚餐过后做吗,健身运动要注意什么?
健身过程中注意补充水分,健身.晚上注意:在健身.之前，可以适当补充一些营养，还是要先吃饭,3.如果你下班比较早，想直接去健身，可以在下午3~4点左右加餐，然后加蛋白简单晚餐after健身,晚饭后一小时，可以健身,饭前饭后健身:1，晚上健身尽早，不要太晚,在健身后添加蛋白质。1、晚上先健身后吃晚饭行不行?晚上可以先吃饭健身但是不要吃太多。健身.晚上注意:在健身.之前，可以适当补充一些营养，还是要先吃饭。不宜吃得太多。如果你是半满的，就可以了。健身过程中注意补充水分。运动两小时后，休息半小时，吃点水果。然后你...
更新时间：2023-02-16标签： 健身能在晚餐过后做吗健身晚餐过后运动 全文阅读