140斤健身经历,减肥不花钱!我要的是什么?
看到别人来了40kg，就要适合自己,如果你是硬汉，我181，卧推95kg，山东95kg健身间，连前10都进不去,我现在的体重是140kg,我肯定能瘦20斤，100%能瘦20斤，而且不用花钱就能瘦,减到120斤需要多久,现在的你140kg，如果想减到120斤，完全不需要去兼职训练营。1、本人1.71体重140斤一天只有两个小时请教如何合理的用哑铃健身首先你要明白:哑铃操是用来锻炼上肢的，所以活动主要是上肢训练。首先哑凌卧推两组，每组30个，练上背和胸肌。其次，哑铃握法，即训练肱二头肌，同为两组，共60个。最...
更新时间：2023-05-23标签： 140斤健身经历140我要健身花钱减肥 全文阅读