我140斤健身能增肌吗,减肥可以不喝瘦身粉
增肌经期碳水化合物的摄入比较重要，其原理如下:那么瘦的人增肌可以喝增肌粉，每天要吃足够的碳水化合物,所以不可能通过运动把脂肪变成肌肉；只有通过运动，才能燃烧脂肪，增加肌肉,如果日常饮食能满足健身所需的营养和热量摄入，可以不喝增肌粉或蛋白粉,我身高体重174140kg。1、我身高174体重140斤是应该有氧为主先减脂还是可以开始注重增肌先减脂，再塑形。因为重量基数大，所以无法塑形。只能在塑形前减脂减瘦。锻炼是必要的，但是不要忽视你的饮食。不能为了减肥而节食，不然减肥的时候会发现自己的肉又松又弱。要健康减肥，...
更新时间：2023-01-01标签： 我140斤健身能增肌吗140增肌身粉健身减肥 全文阅读