不吃晚饭去健身,健身房不要太晚去运动晚上一定要吃饭
这种减肥方法不科学不合理，还会反弹,目前我个人晚上吃凉菜或者粥,不好，健身需要消耗你体内大量的热量和脂肪,可以保留一整夜不吃,因为晚上不吃餐，你不运动，会导致你的基础代谢降低,4.晚上睡觉前不要吃任何东西,晚餐吃新鲜蔬菜水果，不吃主食,如果你晚上去吃饭-2健身房间，你会觉得饿。1、晚上不吃饭是否可以健身?能量守恒。关键是你每天吃的和消耗的总量。可以保留一整夜不吃。我相信你可以减肥，因为你的能量摄入变少了，但是消耗不变。但是如果你晚上又开始吃东西，我想你又会开始发胖的。除了健身，运动还能增加你每天的能量消耗...
更新时间：2024-02-21标签： 不吃晚饭去健身健身房太晚健身晚饭不吃 全文阅读