健身结束睡觉前吃鸡蛋,健身饭后吃鸡蛋能瘦肌肉吗?
如果充分刺激，吃5鸡蛋，没问题，但是如果运动不够，吃点含蛋白质的东西会转化成热量，然后休息就会胖,健身饭后吃好，每48小时锻炼一次每块肌肉,)运动后休息30分钟，吃两个水煮的鸡蛋,如果你健身想练肌肉，其实不只是鸡蛋那样对练肌肉有好处,鸡蛋属于动物蛋白,说鸡蛋,健身之后当然是吃鸡蛋OK。1、健身前吃鸡蛋还是健身后吃鸡蛋的问题,大家都怎么吃的健身饭后吃好，每48小时锻炼一次每块肌肉。每次都要练到肌肉有点酸痛或者肿胀(或者你不好意思休息48小时，但是你说每块肌肉都要休息48小时，但是你没有充分刺激，那你一定要休...
更新时间：2023-04-22标签： 健身结束睡觉前吃鸡蛋健身鸡蛋饭后肌肉睡觉 全文阅读