健身喝牛奶好吗,喝牛奶时注意什么?一起来看看!
而且，牛奶可以贴在胃壁上吸收，牛奶中的钙也可以清除紧张感，所以晚上喝牛奶有利于人的休息和睡眠,用牛奶代替蛋白粉时，一定要选择脱脂的牛奶,晚上喝牛奶因为牛奶含有一种生化L-色氨酸，能使人感到疲倦和困倦,他发现，运动后喝牛奶比喝运动能量饮料效果更好，保持身体水分的效果高出8%,都不好牛奶空腹不能喝酒,不能马上喝牛奶之前或之后健身。{0}1、健身是喝酸奶好,还是喝牛奶好这都很好。对于蛋白质的含量，牛奶中的蛋白质含量较高，适合增肌的人。但是现在有很多人不爱喝纯的牛奶，所以对于这样的人来说，喝点酸奶还是可以的。{1...
更新时间：2023-01-10标签： 健身喝牛奶好吗牛奶健身 全文阅读