3个月健身会明显么,健身至少3个月身体不会马上成型
举个例子，比如你的体重一直是130斤，你会在20天内瘦10斤，但是你的身体会在90-180天内自动调整到130斤，因为你的身体已经深深习惯了130斤这个数字,所以，要达到理想的效果，还是规则健身和坚持健身,但是身体和精神不会有明显的变化，不会马上成型,健身的第一周和一个月，你的身体会有一些变化,但是总体来说，健身至少3个月或者6个月才能看到明显的效果,健身至少需要3个月才能看到明显的效果。1、为什么健身要3个月才有效果健身至少需要3个月才能看到明显的效果。因为，从人体科学的角度来说，人的胃细胞每7天更新一...
更新时间：2022-12-31标签： 3个月健身会明显么健身成型至少 全文阅读