健身后可以喝茶么,运动前后最好喝茶因为咖啡因会加重心脏负担
剧烈运动后最好不要喝茶因为刚运动完，心脏负担较重，心跳加快，而茶中含有大量咖啡因等引起兴奋的物质，会加重心脏负担，使人不舒服,报道称，在健身锻炼一两天后，受访者都感到肌肉酸痛,对于那些健身时间少于1小时，运动强度不高的人来说，出汗量不会很大，只要在运动前后喝1~2杯水即可。1、健身前,后,中喝茶或咖啡对增加肌肉有影响么美国佐治亚大学的研究人员在最新一期的《疼痛杂志》上报告说，他们在对9名不经常喝咖啡或不做健身运动的女学生进行测试后发现，仅相当于2杯咖啡所含的少量咖啡因就能使肌肉酸痛减轻48%。报道称，在健...
更新时间：2023-01-14标签： 健身后可以喝茶么喝茶咖啡因健身心脏加重 全文阅读