健身肌肉酸痛还是受伤,体育运动伤筋骨疼痛可能是三大原因之一
1，时间，由酸痛引起的乳酸堆积通常发生在运动后第二天或睡眠后，而由受伤引起的疼痛会立即发生或在受伤后1小时内发生,3.拉伸，乳酸堆积引起的酸痛part的疼痛在拉伸时并不是明显可以忍受的，而受伤引起的疼痛在拉伸时会急剧加重，难以忍受,原因基本是健康肌肉过度劳累，一些微小的撕裂和出血，压迫肌肉,如果运动时出现局部肌肉非常酸的刺痛感，可能是肌肉劳损的症状。1、健身时肌肉酸痛才算有效果吗?不，酸痛感觉可以说是好事也可以说是坏事。对于增肌的人来说是好事。增肌的方式是用重磅刺激局部肌肉达到轻微肌肉撕裂，通过蛋白质的补...
更新时间：2023-05-05标签： 健身肌肉酸痛还是受伤酸痛筋骨体育运动健身受伤 全文阅读